Wie habe ich mit meiner Entgiftung gestartet?!

Wichtig Nr. 1 den Körper tagsüber gut hydrieren mit viel belebten Wasser. Dabei trinke ich viel gefiltertes Wasser und füge einen Spritzer Zitrone hinzu oder lasse Kräuter 6 h im Wasser einziehen. Am Morgen trinke ich als erstes nüchtern ein großes 0,5 Liter Glas mit gefiltertem Wasser und füge eine 0,5 Zitrone frisch gepresst hinzu, Dadurch kann der Körper die durch die Nacht entstandenen Schlacken loslassen und reinigen.

Danach kommt das Heilelixier "Selleriesaft" frisch gepresst zu mir. Die empfohlene Menge wurde Stand 11.2025 von 500 ml angepasst auf 600 ml täglich angepasst. Unteranderem bremst der Selleriesaft Viren und Bakterien, baut und stärkt die Magensäure auf, räumt auf und unterstützt das Immunsystem.

3.Die Einführung des HMDS (Heavy Metal Detox Smoothie) ist eine sanfte und sichere Ausleitung von Schwermetallen nach Anthony William.

Das Rezept:

2 Bananen

2 Tassen Wildheidelbeeren

1 Tl Gerstengrassaftpulver

1 Tasse (40g) Koriander

1 TL Spirulina

1 El Dulse

1 frisch ausgepresste Orange

nach belieben Wasser oder Kokoswasser (Kokoswasser verstärkt die heilenden Wirkung des HMDS)

Die heilsamen Tools habe ich seit 2019 in meine tgl. Routine integriert, Schritt für Schritt die Mengen angepasst und individuell geschaut, was jetzt wichtig und möglich für mich ist.

Entscheiden war nicht nur die Einführung der heilsamen Morgenroutine, sondern auch das loslassen von Gewohnheiten und Lebensmittel, die meiner Heilung im Weg stehen und sie weiterhin füttern und nähren. So begann ich weitere Nahrungsmittel zu entfernen, die den Heilungsprozess nicht unterstützen. Zusätzlich habe ich unterstützende Supplemente eingeführt.